什么是低脂肪飲食減肥法？有哪些減肥瘦身的小秘訣？
養生保健編輯
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減肥的美眉們應該都知道，水果粥減肥法可是春季最受歡迎的減肥食譜哦!將清香甜美的水果通過巧妙的搭配就能夠將其蘊藏的減肥功效發揮到極致，讓你在享受滿嘴果香的同時就能夠將多余的脂肪給燃燒了!那么，水果減肥粥的具體做法是怎樣的呢?來看看就知道了哦!
水果減肥粥1：芒果草莓黑米粥
主料：紫米1小碗，米飯1小碗
輔料:草莓5，芒果3
調料：適量椰奶
做法
1.白米洗凈泡水(粥用的白米最好是新米，彈性好，味道香)。紫米也洗凈泡好，紫米最好提前1小時泡好。紫米比白米硬。
2.如果你可以用壓力鍋煮紫米，然后放入白米中煮，這樣紫米腐爛，白米煮熟。當然，如果你像我一樣用小鍋煮，先煮紫米，直到紫米變大，吸收足夠的水分，加入浸泡過的白米
3.準備水果，按住芒果，先離開核，打開芒果肉，用小刀片切草莓
4.粥煮成粘稠，放入小碗中
5.冷卻后倒入椰奶，沒有椰奶也可以倒入椰奶
6.把切好的水果放進去。這種水果粥和水果最后一定要冷卻入，不要加入粥（如果你在夏天喝，你也可以把粥放在保鮮盒里冷藏一段時間，然后加入椰奶和水果。
水果減肥粥2：糙米水果冰粥
主料:白米一半，糙米一半，糯米一小把
輔料:冰糖、芒果、獼猴桃、提子
做法
1.其實很簡單。我用了一半白米，一半糙米，一小把糯米一起煮，煮的時候放點冰糖調味。
2.把米粥煮得很爛，米湯自然很濃。然后隔水冷卻，冷卻后放入冰箱冷卻。
3.吃之前把水果丁放進去，攪拌均勻。
4.放芒果、獼猴桃、提子。味道真的很好，很清爽！
主料：燕麥片100g、牛奶250ml
輔料：香蕉適量、草莓適量、蘋果適量
步驟
3.煮好后，放上你喜歡的水果。
2.然后倒入燕麥片，將蘋果切成丁，放入奶鍋中煮兩分鐘
1.將草莓放入沸水中洗凈，將香蕉去皮，切成薄片，蘋果去皮，將丁牛奶倒入奶鍋中，煮沸
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