綠豆湯的功效與作用有哪些
綠豆味甘,性涼,歸心、胃經,用綠豆煮湯飲用,能起到清熱解毒、解暑降溫、開胃健脾、利水消腫、補充營養等功效與作用。具體分析如下:
1.清熱解毒:綠豆味甘、性涼,可清熱,夏天天氣炎熱或上火時多喝綠豆湯,可緩解不適癥狀。綠豆中的蛋白質含量較高,可保護胃黏膜,綠豆蛋白、鞣質、黃酮類物質可與腸道中的有毒物質結合排出體外,起到解毒作用。
2.解暑降溫:綠豆湯性涼,歸心、胃經,有解暑降溫的作用,比較適合夏天高溫時飲用。與金銀花一起煮湯,能防中暑。
3.開胃健脾:綠豆歸胃經,可以補益脾胃。綠豆湯中所含的磷脂酰膽堿、磷脂酰甘油、磷脂酸等物質還能開胃,提高食欲,夏天暑熱難耐不思飲食時,可喝綠豆湯。
4.利水消腫:綠豆湯性涼,有利尿的作用,糖尿病、腎炎、高血壓等患者有身體浮腫、小便不利癥狀時,可喝綠豆湯調理。與冬瓜一起煮湯,利水消腫效果更好。
5.補充營養:綠豆湯富含蛋白質、維生素、鈣等營養成分,適量食用綠豆湯可以補充身體所需的營養。
如果對綠豆湯過敏,則不宜食用,以免出現過敏反應。
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